忙到經常憋尿，會有什麼可怕的後遺症？

作者 / 魯皓平　發表日期 / 2015/5/26

案例：

今年28歲，正值青春年華的小希，幾個月前剛換到一家待遇不錯、公司規模也頗大的公關公司工作。

她擔任行銷企劃專員，負責撰寫企畫案，與各戶溝通、協商等工作，由於工作性質需要有大量的討論與意見發想，小希必須經常開會，有時一開就是三個小時，加上緊湊且繁重的工作，讓她幾乎沒有時間上廁所，等到真的「膀胱快爆」了，才急急忙忙的如廁。

日子一久，經常憋尿的她罹患了膀胱炎，不僅常有頻尿、尿急等狀況，排尿時還會有刺痛灼熱的疼痛感受，令她苦不堪言。但工作繁重的她，甚至還不敢請假就醫，直到最終併發血尿才知道事情的嚴重性。

最終，經過緊急治療，小希才逐漸恢復健康，醫生告訴她，因為運氣好才沒有感染到腎臟，否則會嚴重成為急性腎盂腎炎。現在，小希一有尿意就會趕緊去上廁所，也不管是否開會開到一半或忙不過來，畢竟，無論再怎麼樣，身體健康永遠還是最重要的。

＊為什麼不該憋尿？

前三軍總醫院泌尿科主治醫師、書田泌尿科眼科診所吳國鈞主任表示，平均每四個婦女，就有一個會罹患膀胱炎，女性的膀胱炎主要是來自肛門的細菌經尿道向上延伸，在膀胱發生感染。

由於女性的尿道短，上班族又與他人共用馬桶的機會較多，加上時間、場合的限制，往往使女性養成「憋尿」習慣，因此較容易感染細菌；而女性的尿道口較接近陰道，也使女性易因性行為讓細菌經尿道侵犯膀胱。種種因素相加，女性罹患的機會比男性高出很多。

膀胱炎和尿結石正是兩種上班族最常見的泌尿疾病，前者好發於女性，男性罹患後者的機率是女性的二至三倍。症狀大略如下：

如果你出現頻尿、夜尿，小腹脹痛，每次尿量不多、尿道卻有灼熱感，甚至刺痛和血尿，膀胱炎可能已經纏上你了。

如果你的困擾是想尿卻尿不出，每次斷斷續續尿很久，並伴隨腰部出現間歇性悶痛，或腎部發生可長達數分鐘的絞痛，突然來又突然停止，你的泌尿系統可能已被大大小小的結石阻塞住了。

吳國鈞從臨床經驗發現，許多女性諱疾忌醫，拖到忍無可忍才求診，平白多吃苦頭；還有許多人誤找婦產科，而不是到泌尿科由專科醫師檢驗。事實上，初次感染膀胱炎的患者，只要服用7到10天的抗生素即可痊癒，卻有1／3的病患在服藥2、3天後，因症狀改善擅自停藥，結果造成細菌產生抗藥性，反而不易治療。

我該怎麼治療與預防？

急性膀胱炎發作期間，需特別注意飲食；大量喝開水、避免憋尿、盡量沖走細菌，更要忌食咖啡、酒精以及各種辛辣食物。

預防之道則應從日常生活小動作開始，例如，如廁後應由前往後擦拭，以免將肛門及陰道的細菌帶到尿道口；性行為後立刻上廁所排尿、或淋浴後再發生性行為，都有助預防。

在腎結石方面，泌尿科醫師指出，人種、遺傳、地理環境、某些疾病和藥物等內外因素都可能引發結石；近年來醫界更發現，坐辦公桌、費腦力的上班族屬於得病的高危險群。缺乏適度運動、暴飲暴食、蛋白質攝取量高、喝酒過量等白領階層常見的生活習慣，都是造成尿液濃度高、雜質沈澱的危險因素。

當結石太大、數量太多，進而影響腎臟機能，則必須以各種外科療法對付，如體外震波碎石術、輸尿管鏡取石術等。

多喝水、多上廁所仍是最佳預防之道。如果每天至少喝水三公升，保持尿量在二公升至二點五公升，每隔一到二小時讓膀胱解放一下，你就不會成為泌尿科的常客。

（圖片來源：youbeauty、youtube、hidrateh2o、maenasblog）

文章來源http://www.gvm.com.tw/webonly_content_5183.html

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